秋冬季节没有胃口?快来试试这些改善肠胃的水果吧!

　　秋冬季节没有胃口?快来试试这些改善肠胃的水果吧!水果是我们生活中常见的食物之一，人们的饮食健康离不开水果和蔬菜。而在秋季又收获了许多时令果蔬，水果的湿润与秋天的干燥相得益彰。可是在这样的季节中却也有人会受到气候的影响，变得疲乏而没有食欲，下面就让我们一起来看看有哪些水果可以改善这些情况吧。合肥白癜风医院哪家好

　　一、香蕉——清热解毒

　　香蕉味道甜美，富含维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效滋润皮肤，保护头发的健康，还能预防中风和高血压。同时具有安神、睡眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、养血等功效，对减肥也十分有效。它可以有效地帮助消除体内毒素，特别是对女性朋友来说更是美容又养颜。

　　但是香蕉属于凉性的食物、过量食用会引起胃肠功能障碍，并导致钾、钠、钙、镁等元素在身体中的比例失调，对健康造成危害。

　　二、山楂——活血化瘀

　　有机酸和维生素C在山楂内的含量高，从而起到刺激食欲和帮助消化的作用。特别是与对于那些油腻食物吃太多导致消化不良的人群具有较好的效果，还能促进血液循环，治疗痛经，月经不调，并显著降低血清胆固醇和甘油三酯的有效的预防动脉粥样硬化，而且通过增强心肌收缩力，使冠状动脉扩张，增加冠状动脉血流量，降低心肌耗氧量等，并在预防心绞痛的发挥作用。

　　秋冬季节没有胃口?快来试试这些改善肠胃的水果吧!镇江白癜风医院温馨提示：山楂不宜空腹食用，山楂中的酸性物质对牙齿有一定的腐蚀性。饭后要及时洗刷牙齿，尤其是处于换牙期的儿童。

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